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2024大特価セール！“日本一”のウォーミングアップ～柔と剛を兼ね揃える、準備運動を超えたW.UPエクササイズ～（全3巻セット・分売不可）866-S

Name: “日本一”のウォーミングアップ～柔と剛を兼ね揃える、準備運動を超えたW.UPエクササイズ～（全3巻セット・分売不可）866-S
Brand: その他
SKU: m1116080105
Price: 11,550 JPY
Availability: InStock
Rating: 4.7 (591 reviews)

商品説明・詳細
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商品情報

■指導・解説：原田英彦 (龍谷大学付属平安高等学校)■実技協力：龍谷大学付属平安高等学校
今回の内容は、いわゆる“準備運動”の領域を超え、これまでのウォーミングアップの常識を覆すものになっています。関節の可動域や柔軟性、体幹といった部分に着目したメニューは、全部こなせるようになるまでに3ヵ月以上かかるといいます。逆にいうと、これらができるようになった頃には、同時に競技力も上がっているということになります。
中学生や高校生にとって必要なのは、大きな筋肉をつけることよりも、自分の体をコントロールし柔軟に身をこなすことです。関節可動域に制限があると、必ずどこかにひずみがきて障害を起こしてしまいます。また、パフォーマンスが向上せず、伸び悩む選手を生み出してしまいます。正しく体を使うこと、それが長く競技を続けることにもつながっていくのです。
ケガをさせず、しなやかで力強い動きを獲得するために。ぜひこの『日本一のウォーミングアップ』を参考にして、日々のウォーミングアップに取り入れてみてください。
「収録内容」
＜1巻目＞柔軟性を呼び起こすウォーミングアップ（43分）■イントロダクション■センタリング■W.UP（1）～（6）
＜2巻目＞動きとスピードをつくるエクササイズ（59分）■W.UP（7）～（14）■頭を使ったトレーニング
＜3巻目＞遊びの要素を取り入れたトレーニング（56分）■空き缶を使ったトレーニング■縄跳びを使ったトレーニング■遊びの要素を取り入れたトレーニング■ボールを使ったトレーニング■バットを使ったトレーニング
※ 新品から１回視聴のみの美品ですが、開封品・中古品です。●写真にあるものが全てです。●あくまで中古品とご理解の上、購入ご検討ください。
（神経質な方はご購入をお控えください。）

“日本一”のウォーミングアップ～柔と剛を兼ね揃える、準備運動を超えたW.UPエクササイズ～（全3巻セット・分売不可）866-S

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