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煮干
瀬戸内海産お徳用にぼしいりこ 230g 送料無料：瀬戸内の珍味＠網元大将

瀬戸内海産お徳用にぼしいりこ 230g 送料無料：瀬戸内の珍味＠網元大将

Name: 瀬戸内海産 お徳用 にぼしいりこ 230g 送料無料：瀬戸内の珍味＠網元大将
Brand: 煮干
SKU: ohirafish-t-7
Price: 13,140 JPY
Availability: InStock
Rating: 4.6 (594 reviews)

商品説明・詳細
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商品情報

写真同じです
煮干の栄養成分を知りたいです。
カルシウムは有名ですが、DHA、EPAは煮干にはどれくらい含有しているのか、教えていただきたい。
また、他の方のレビューの中には、食塩無添加のものよりも、しょっぱいとの意見がありました。毎日生食しておりますが、塩分過多になることはないのでしょうか。

このページにこられた方にとっては知りたい情報なのではないかと思い、その時返信した情報を公開いたします。

成分量は時期、大きさなどによってちがいますが、下記数値は一応の目安とお考えください。

●煮干いりこ100ｇ中

エネルギー：332kcal　　カルシウム2200mg　　鉄18mgビタミンＤ720IU　　ＤＨＡ　0.42?1.00g　　ＥＰＡ　0.26?0.40g　　その他にタウリンなども含まれます。

煮干はもともと保存食なので塩水にてボイルいたします。
最近では健康食やペット用に塩分無添加のものもでるようになりました。

ちなみに人が一日にとる塩分量は10ｇ以下が良いとされています。
煮干100ｇにふくまれる塩分量は4.3ｇ程度とお考えください。

何事も取り過ぎはよくないので、その他の食品とのバランスを考えながらお召し上がりくださいませ。

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