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注目すべきは豊富な栄養素で、女性にうれしい葉酸などのビタミン類や、体内ではつくり出せないミネラル類など、多様な栄養分をたっぷり含んでいます。また、ケールの食物繊維のほとんどは水に溶けにくい不溶性食物繊維。不足しがちな栄養素を補えます。
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注目すべきは豊富な栄養素で、女性にうれしい葉酸などのビタミン類や、体内ではつくり出せないミネラル類など、多様な栄養分をたっぷり含んでいます。また、ケールの食物繊維のほとんどは水に溶けにくい不溶性食物繊維。不足しがちな栄養素を補えます。